Luckor i CV: Så förklarar du tomrum i arbetslivet

Nästan alla har någon period i livet utan anställning. Föräldraledighet, studier, sjukdom, en resa, uppsägning eller helt enkelt en tid då jobben inte kom. En lucka i CV:t är sällan ett problem i sig – det är hur du hanterar den som räknas.

Korta luckor behöver ingen förklaring

Några månader mellan två jobb är helt normalt och behöver inte kommenteras. Du kan också ange år i stället för månader för äldre anställningar, vilket gör korta glapp mindre synliga utan att vara oärligt.

Längre luckor – var kort och saklig

Är luckan längre än ungefär ett halvår kan det vara bra att nämna den kort. Du behöver inte gå in på detaljer, särskilt inte om hälsa. Exempel:

• Föräldraledighet 2024–2025
• Studier – Webbutveckling, YH, 2025–2026
• Resa och volontärarbete i Sydamerika, 2023
• Karriäruppehåll av personliga skäl, 2022–2023

Det sista alternativet fungerar bra för exempelvis sjukskrivning eller vård av anhörig. Du har ingen skyldighet att berätta mer.

Visa vad du gjorde under tiden

Har du gått en kurs, lärt dig ett nytt verktyg, varit engagerad i en förening eller frilansat? Lägg till det. Det visar att du hållit igång och kan göra luckan till en tillgång.

Om frågan kommer på intervjun

Förbered ett kort, ärligt svar och styr sedan framåt:

"Jag var föräldraledig i ett år, och under den tiden gick jag också en distanskurs i Excel. Nu är jag redo att gå tillbaka på heltid och det är därför den här rollen lockar."

Undvik att försvara dig eller förklara för mycket. Arbetsgivaren vill mest veta att du är redo nu.

Formatet kan hjälpa

En tydlig mall där fokus ligger på dina kompetenser och resultat gör att tidslinjen hamnar i bakgrunden. När du skapar CV online med SkapaCV kan du flytta runt sektionerna, till exempel lägga kompetenser före erfarenhet. Läs också vad ett CV ska innehålla.